Die Übungen und Körperhaltungen des Yoga (Asanas) stellen einen Teil des großen traditionellen, aus Indien stammenden Yogasystems dar. Sie sind bei uns in der westlichen Welt am bekanntesten. In meinen Kursen unterrichte ich den Hathayoga.

Hathayoga unterstützt den modernen Menschen mit seinen vielfältigen Belastungen des Alltags und stärkt die Gesundheit auf ganzheitliche Weise. So werden Muskelspannungen ausgeglichen, Muskeln gedehnt und gestärkt. Die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird günstig beeinflusst.

Auch auf Organe und Drüsen wirkt der Hathayoga in besonderer Weise, so dass eine revitalisierende Wirkung eintreten kann. Von besonderer Bedeutung ist in unserer heutigen Zeit die Wirkung auf das Nervensystem: Yoga mildert Stress und Stressfolgen, so dass sich die Gedanken beruhigen können.

Der gestresste Mensch findet einen gesunden Abstand zu belastenden Ereignissen, Sorgen und Kümmernissen. Schlafprobleme, Spannungskopfschmerzen und andere psychosomatische Erkrankungen können gelindert werden.

Mit entsprechender kompetenter Anleitung ist Yoga für jeden geeignet.